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1) 不吃早餐的人容易胖/早上的身體,需要充足的能量來源,早餐所攝取到的卡路里,會隨著動腦及身體活動而消耗掉,所以不會形成堆機體內的脂肪,有時會聽到有女生因為減肥,而省略每天的第一餐,但這卻會造成反效果,不吃早餐,會讓身體處於長時間低血糖的狀態,頭腦會因此持續發出需要進食的指令,這樣會造成午餐和晚餐攝取過多的飲食,或是在一天當中頻繁攝取食物,反而使人發胖。2)吃早餐能提神,不吃易出車禍/葡萄糖是身體最主要的能量來源,一大早享用早餐,可讓大腦獲得最基本的能量,提供上午工作和學習的最佳動力,相反地,如果大腦中的葡萄糖濃度不足,會讓人容易精神恍惚,缺乏集中力、記憶力、運動能力,實際上,也有調查結果顯示,不吃早餐的人在做事時比較容
評鑑數:|  2018/09/18
 
糖尿病患者除了透過飲食以及服用藥物控制血糖外,還要配合適當運動習慣,才是真正有效控制血糖關鍵;奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳指出,糖尿病患者在運動訓練規劃上,可分為心肺訓練、阻力訓練以及伸展運動,也就是矯正訓練三種,其中因患者血管較易動脈粥樣硬化,因此心肺運動所佔比例應該比其他訓練較多。安全低風險運動最佳 糖尿病患可從走路開始根據研究顯示,體重減少7%到10%為目標的治療性生活型態,會比藥物治療更有易舒緩症狀;葉峻榳醫師表示,像是走路就是最穩定且安全的運動模式,若選擇跑步運動,則建議應有一定肌力基礎和正確姿勢再跑步較安全,另外在強度上,可採以前測所得到的最大攝氧量或最大心跳數來設定。運動達中等強度 較易控制血糖
評鑑數:|  2016/11/29
 
3個小孩1個胖 雞排珍奶不忌口男童體重破百
花蓮民宿推薦http://taiwan12306.com/ 宜蘭民宿推薦 http://www.12306tw.com含糖飲料與零食太普遍,台灣國中小學童高達3成是小胖子,男生過重與肥胖率比女生高,與國際相比名列前茅一名12歲男童放學回家都會大嗑珍珠奶茶、雞排或可樂,小小年紀就體重破百,甚至血糖上升幾乎快達到糖尿病診斷標準。衛福部國健署指出,103學年度國中小學童過重及肥胖比率各為29.0%及28.8%,國小男童及女童有32.8%、24.9%,國中男生及女生有33.1%、24.2%,都屬過重或肥胖,與OECD 33個國家相比,台灣男童排行第台灣小胖子多,新光醫院內分泌糖尿病科主治醫師
評鑑數:|  2016/10/08
 
香蕉、洋蔥9食物熱熱吃,穩血糖不發胖有效防腸癌
【早安健康/張維庭編譯】近年來的限糖風潮,糖分儼然成了比膽固醇和脂肪更可怕的健康殺手,英國更是為了健康問題而預備開徵「糖稅」。然而嗜吃甜食的人恐怕一時半刻難以戒斷,這時,不妨試試寡糖,熱量只有砂糖的一半,而且幾乎不會使血糖值上升,對於整腸的健康作用更是醫學界認可!寡糖有助於培養腸內益生菌 還可排出壞膽固醇預防動脈硬化日本內科、皮膚科醫師岡田昌子表示,大多
評鑑數:|  2016/10/04
 
空心菜改變酸性體質!降血糖血脂,低血壓患者別吃
【早安健康/胡大一主編(北京大學人民醫院心血管研究所所長、心臟中心主任)】空心菜:減少三酸甘油脂和膽固醇,清潔和疏通血管
評鑑數:|  2016/04/27
 
春天仍冷怕中風 救命得靠7件事
春天哪會這呢寒?今年寒流一波波,氣溫像蹺蹺板般,一會兒高、一會兒低,衛福部國健署表示,氣溫驟降與濕冷,都會增加心臟病及中風急性發作機會,專家提醒,不想要突發心臟病、中風等心血管疾病,平常就要做下列7點:「控三高(高血壓、高血糖、高血脂)」、「拒菸」、「挑食」、「多動」及「健檢」。國健署署長邱淑媞指出,每常氣溫驟降與濕冷時,血管內的平滑肌也會跟著收縮,容易造成血壓升高,可能增加心臟病及中風急性發作的機會。尤其,春季氣候多變,日夜溫差大,罹患心血管疾病者、年長的長輩及肥胖等三大族群,更是最危險的一群,如果突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病症狀,或臉歪嘴斜、單手無力下垂、口齒不清等中風徵兆,一定要儘速就醫。根據衛福部103年死因統計顯示,心臟病是國人第二號殺手,共奪走1萬9400條性命,平均每27分鐘就有1人死於心臟病;且國健署調查發現,18歲以上國人高血壓盛行率為23.7%,據此推估全台約有457萬高血壓患者,平均每4個人就有1個人患有高血壓。邱淑媞說,高血壓失控除了是造成主動脈剝離最重要原因
評鑑數:|  2016/04/06
 
吃芹菜血壓血糖一起降,這部位還能幫腎臟排溼毒
【早安健康/陳允斌(出生於四代中醫世家,為知名營養師、食療養生作家)】芹菜是一種不怕冷的蔬菜,天氣太熱反而長不好。我們在初春吃到的芹菜,是前一年秋天就種下的,是四季芹菜中生長期最長的品種,因而藥性也相對最好。我們常吃的芹菜有三種:西芹、旱芹(藥芹、土芹菜)、水芹(香芹)。配春盤用的是旱芹。
評鑑數:|  2016/03/17
 
抗老防癌排重金屬 快吃蒜頭洋蔥2大食神
(優活健康網編輯部/綜合整理)許多人不喜歡蒜頭、洋蔥的辛辣氣味,但這種獨特的氣味來自內含的硫化物,也是其療效之源。功效/含有大蒜素和類黃酮的蒜頭、洋蔥是天然的抗氧化劑,除了可以降低膽固醇與血壓,還具有排毒、排重金屬、消炎、促進代謝、增強免疫力的諸多效用。不過,大蒜素有刺激作用,攝取過量會造成腹瀉,空腹時不宜食用,有貧血、肝病、潰瘍的人也應該避免。而切碎或壓碎的蒜頭,較能有效釋放大蒜素,如果不喜歡刺鼻的氣味,可以選擇蒜精代替。洋蔥含有大蒜素、維生素A、B等多種營養素,有增強免疫、抗氧化、降血糖、維護神經系統等作用,也是我十分推薦的健腦食物建議吃法/大蒜最好搗碎成泥吃,並且要先放10到15分鐘後再吃,這樣更有利於大蒜素的生成。對於腸胃功能不好的人,每天最好別超過一瓣;腸胃好的人,最好每天二到三瓣。有肝病、腹瀉、眼疾、胃病、腦溢血患者,則避免吃大蒜,會對身體過度刺激。洋蔥的品種繁多,又以紅、黃、白三色最為常見。紅洋蔥辛味最重,多做成生菜沙拉;白洋蔥最甜,適合燉煮;黃洋蔥常用來快炒或煮湯,是食用中。
評鑑數:|  2015/09/09
 
惡性腫瘤是醫療保健的重要課題,也是公共衛生的重大挑戰。衛福部部立臺東醫院院長祝年豐表示,根據臨床研究發現,癌症形成原因大都與飲食、環境有關,其中肥胖與不健康的生活型態是癌症發生的主要危險因子。據世界衛生組織指出,吸菸、酗酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等危險因子,佔癌症死因的30%以上,肥胖與某些特定內分泌相關的癌症(如女性子宮膜炎、卵巢癌與男性食道癌、甲狀腺癌、大腸直腸癌等)的發生有密切相關。根據國健署調查,相較於82~85年調查結果,在BMI為正常、過重與肥胖者,腰圍超標者比率上升,若腰圍超過理想尺寸,堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝,導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高,增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。腰圍超標者相較於腰圍正常者罹患代謝症候群者達2.9倍。40歲以上男性有腰圍超標者且BMI為肥胖者相較於腰圍正常且BMI為正常者,罹患代謝症候群達3.7倍。而罹患代謝症候群的人,未來發生糖尿病機率比一般人高6倍、高血壓高4倍、高血脂高3倍,心臟病及腦中風高2倍。健康的飲食內容與方法可有
評鑑數:|  2015/08/17
 
台中汽機車借款,台中免留車,金飾鑽錶,3C產品,工商融資
嘉義縣阿里山森林遊樂區接駁公車連姓司機,載客途中察覺身體不適,馬上向乘客說「我要中風了」,急拉手煞車保住43名乘客性命後陷入昏迷,所幸乘客中有護理人員急救,並趕在黃金治療時間3小時內送醫治療,就醫2個月後目前恢復良好。連姓司機回想事發經過說,當時直覺自己頭暈、想吐、突然左側肢體癱軟無力,感覺自己是中風症狀,馬上向乘客說「我要中風了」;當時用盡最後力氣拉起手煞車,確定車子停止,43名乘客安全後就陷入昏迷,幸好未發生事故,很感謝乘客幫忙急救。嘉義市聖馬爾定神經內科醫師葉柏延表示,患者到院時收縮壓飆高到177mmHg,意識不清,經緊急電腦斷層及抽血檢查判斷為基底動脈阻塞,造成大片腦梗塞性中風,進一步確定患者沒有顱內出血後,趕在黃金治療時間3小時內,注射靜脈血栓溶解,讓不樂觀狀況出現轉機。經院方2個月治療,司機已可自行進食,講話也清楚,他感謝醫護人員幫助。葉醫師建議,預防中風平時應注意血壓、血脂和血糖控制,若發現中風症狀,應即刻送至有腦中風中心醫院。
評鑑數:|  2015/03/31
 
還咖啡清白?綠原酸抗光老化、活化腦功能
優活健康資訊網/(企劃中心/綜合整理)-2015年03月19日 下午13:00(優活健康網編輯部/綜合整理)現在已經證實,咖啡擁有多項保健功效。一直以來都說咖啡飲用過當,不利健康。不過,近幾年的研究報告證實,多喝咖啡可以預防多種疾病。比方說有個研究結果表示,一天喝一杯咖啡,罹患糖尿病的風險能降低13%,因為咖啡有抑制飯後血糖值快速上升的效果。關於咖啡的功用,有報告指出能預防癌症,也有報告認為能預防心血管疾病、肝病,還有研究報告指出,咖啡對於維持腦的認知功能等抗老醫療方面,能發揮重大功效,喝咖啡能預防阿茲海默型失智症也是指日可待。而這個有效成分就是咖啡所含的綠原酸(chlorogenic acid)。綠原酸屬於多酚類,蘋果皮含有大量綠原酸,擁有強效的抗氧化(防鏽)作用。如今已經證實,一天喝兩杯以上咖啡的女性,不怕因紫外線照射引發皺紋的光老化問題。如果每天攝取大量的蔬菜、水果,再搭配兩杯以上的咖啡,肌膚的抗氧化對策算是相當完備。咖啡也屬於會產生梅納反應的食物,與身體AGEs化(糖化)有關,可是透
評鑑數:|  2015/03/20
 
新陳代謝科醫師沈坤泰表示,糖尿病友當心進補過量引起血糖波動。由於進補或火鍋都會含酒精,酒精會影響糖尿病用藥的藥效,並增加肝臟負擔。且酒精易造成糖尿病友血糖不穩定,而且每公克的酒約7大卡,跟每公克油脂約9大卡相差不遠,元龍生技建議進補火鍋避免加入酒精,及有油花的豬牛羊肉。同時,請務必搭配蔬菜食用,助增加纖維質,以延緩血糖上升。美國德克薩斯大學聖安東尼奧醫學中心醫學系心臟科教授Eugenio Cersosimo強調,糖尿病不是單純的血糖疾病,高血糖會影響葡萄糖利用率減少、肝醣增加、脂解作用增強、胰島素分泌功能受損、腸促胰泌素作用減弱、 昇糖素分泌增加、葡萄糖重吸收增加,以及神經傳導物質功能障礙,是一種胰島素阻抗的新陳代謝疾病。元龍生技董事長蘇藥師提醒,糖尿病友一定要勤量血糖值,盡量每日要測飯前空腹與飯後2小時血糖,空腹血糖宜70~130毫克
評鑑數:|  2014/12/12
 
4,南陽市中心醫院腎內科對褐藻多糖硫酸酯對糖尿病腎病患者的影響做了臨床觀察目的 觀察褐藻多糖硫酸酯(FPS)對糖尿病腎病患者蛋白尿和腎功能的影響。方法 根據實驗設計的標準篩選80名糖尿病腎病患者,隨即分為褐藻多糖硫酸酯組(FPS組)和纈沙坦組(ARB組)。兩組基本治療相同,FPS組口服褐藻多糖硫酸酯0·44g/次,每天3次;ARB組口服纈沙坦80mg/次,每天2次。觀察兩組患者服藥後3個月、6個月、12個月時CCr、BUN、Cr、24小時尿蛋白定量、血Hb、ALB、血糖、血尿酸、禁水尿滲透壓、尿β2-MG、尿比重等指標的變化。結果 FPS組:第12個月時,反映腎小管功能的有關指針尿滲透壓為(469·7±15·3)mosm /L,尿比重為1·019±0·51,明顯升高,尿β2-MG為(7·53±2·55)ng/m,l BuN為(10·3±4&middo
評鑑數:|  2014/07/10
 
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別碰3大催肥早餐!避免愈吃愈胖「早餐是人一天熱量的重要來源,但是,別誤以為怎麼吃都不會胖」,大家常聽到一句話:「早餐要吃得飽、吃得好」的口號,就認為早餐就是要吃飽,才有體力維持一天的活動。但是要小心的是,如果長期食用含有高油脂、多澱粉的「催肥早餐」,小心仍然容易導致肥胖。早餐到底有多重要?根據哈佛大學公共衛生學院刊於美國心臟學會的「循環」期刊(Circulation)中的報告指出,早餐吃得飽,就能補足剛起床血糖過低的情況,幫助活絡血液循環、提神醒腦,並穩定體內血糖值。如果不吃早餐,就會導致精神萎靡,提不起勁的情況發生。趙函穎營養師表示,雖然坊間都提到不吃早餐可能會造成低血糖,引發頭暈、暈眩的情形發生、沒有精神的情況。但相對的,吃下過多讓身體血糖快速上升的食物,反而會導致民眾昏昏欲睡的狀況。因此,民眾在早餐的選擇上應多加注意,要吃得飽,也要吃得好,更重要的是避免吃下「催肥早餐」。新北市寶華當舖,新北市寶華當鋪,新北市寶華汽車借
評鑑數:|  2013/10/12
 
領導力企管提供一則 ISO認證、 ISO 13485醫療器材品質管理系統認證的相關新聞。網路資訊無遠弗屆,跨國購買商品已非難事,為保障民眾使用醫療器材之安全,衛生署食品藥物管理局再次呼籲民眾,基於醫療器材產品安全性與風險性之考量,目前僅開放藥商可於虛擬通路販賣低風險性之第一等級醫療器材,另外常見於虛擬通路販賣如保險套、血糖機、血脂計、拋棄式隱形眼鏡等風險性較高之第二、三等級醫療器材,並未開放於網路販售。行政院衛生署已於101年11月1日公告開放「領有醫療器材販賣業藥商許可執照之業者」,可以在自行架設或利用他人之網站等郵購買賣通路,販賣風險性較低的「第一等級醫療器材」,使消費者取得醫療器材之通路更加便利,這類醫療器材包括OK繃、紗布、棉棒、一般醫療用口罩(外科手術口罩除外)、護具、束腹帶、機械式助行器、機械式輪椅等。透過虛擬通路選購醫療器材時,應先確認以下兩點: (一)產品是否具有衛生署核發之第一等級醫療器材許可證字號,其核准字號共有三種:「衛署醫器輸壹字第XXXXXX號)」、「衛署醫器製壹字第XXXXXX號)」「衛署醫器陸輸壹字第XXXXXX號)」
評鑑數:|  2013/05/08
 
國人三大節日之一中秋節即將來臨,除了傳統吃月餅、柚子及賞月習俗,烤肉更是必備的慶祝活動;國泰醫院腎臟內科主任馮祥華特別提醒國人,歡樂的烤肉團聚之餘,請勿食用過多沾醬,沾醬中含量極高的納、鹽等成分,長期食用會造成腎臟負擔,更會造成腎臟疾病加速惡化。馮祥華主任指出,國內洗腎人口的健保支出費用,每年約350億元,目前國內洗腎人口約達7萬人,平均一位病人一年洗腎費用的健保支出就高達50餘萬元,付出成本之高相當驚人。國內越來越多的高血壓、高血糖、高血脂「三高」人口,更需防止食用過多沾醬,以免造成腎臟疾病加速惡化。
評鑑數:|  2012/09/05
 
大蒜對於腫瘤具有抑制的效果、可以降低致癌物的形成、調節癌化細胞增生並增加白血球,提高身體的免疫能力,抑制癌化的形成;對心血管疾病的影響,可以處理血逆心痛方面的問;具有降血糖作用,促進胰島素的分泌與肝糖合成的效果;現代科學研究顯示:大蒜能促進胃液的分泌,使得胃液中蛋白分解酵素的活性增強,促進腸液分泌,增加腸液中醣類分解酵素的作用;可治腎氣,有興奮器官,促進血液循環,增加新陳代謝的作用,並可促進雄性精液的分泌。
評鑑數:|  2011/12/17
 
來電一分鐘交易更輕鬆‧影音看屋
評鑑數:|  2011/12/14
 
有很多人心裡想,為什麼要驗血糖,扎那麼一下很痛。這是一個很好的問題,為什麼要驗血糖?首先,假如你不是糖尿病:定期檢查有助早點發現血糖異常,可以採取明確的對策,以免步入糖尿病併發症的深淵。因為高血糖有一半以上的人,是沒有任何不適或很輕微到容易被忽略的症狀。再來,假若你是糖尿病患者,按時測血糖可以知道血糖控制的好壞程度,可應用於控制的方法及效用,來達到減緩慢性併發症發生的機會與速度,讓你有健康彩色的人生。
評鑑數:|  2011/11/30
 
國外的研究發現,糖尿病得到大腸癌的機率比沒有糖尿病多38%;也有研究顯示,男性糖尿病患者比非糖尿病患者得到直腸癌的機率多20%。這告訴我們,糖尿病應特別小心大腸癌來攪局。但糖尿病和大腸癌是不是就一定有直接的因果關係,到目前的研究觀察並不能直接下這種結論,因為糖尿病是一種相當複雜的疾病。 糖尿病和大腸癌的關係,有可能是透過荷爾蒙改變所引發的。我們曉得第2型糖尿病和胰島素抗性息息相關,體內胰島素和胰島素生長因子的濃度都比非糖尿病者來得高。這些荷爾蒙除了作用在正常的細胞,當然也會影響到癌細胞的發展。 另一個研究發現,血糖得到較好控制者,得到大腸癌的機會也明顯的減少。這似乎告訴我們,血糖控制好,體內胰島素的濃度應比控制不好來得低,所以導致大腸癌細胞的危害就少一點。 所以,糖尿病患者是不是應規則做大腸癌篩檢,到目前依舊沒有定論
評鑑數:|  2011/11/07
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