該冰敷還是熱敷

相信許多人在疼痛發生時，會對於該冰敷還是熱敷十分地迷惘。
原則上，對於腰痛、膝痛等骨外科領域的急性疼痛使用冰敷，
對於慢性疼痛則使用熱敷，其判斷關鍵在於患部是否有發炎反應。
舉例來說，腰部忽然扭傷、閃到腰，必須馬上休息並冰敷患部，不可進行熱敷。
因為扭傷時患部出現發炎、發熱的反應，導致該部位的血液循環惡化，造成肌肉僵硬。如果此時熱敷患部，發炎情況會愈發嚴重，肌肉變得更加僵硬，扭傷的狀況就更趨惡化。若要減輕發炎症狀，首先必須用冰敷袋等工具冰敷患部。等過了一、兩天後，若發炎和疼痛狀況減緩，再用簡易的熱敷工具熱敷。跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼以及抽筋等受傷的情況也一樣，在受傷後馬上冰敷，能有效消炎止痛。
熱敷能使肌肉鬆弛，血管擴張，促進血液循環，因此，它有消炎、消腫，減輕疼痛及保暖的作用。
舒美立得這款護腰可冰敷也能熱敷，想敷就敷，使用上很方便呦~~