墨西哥奇異子(鼠尾草籽)通過美國USDA食品認證

的 Facebook分享在我的 Plurk分享在我的即時通奇異子, 在台灣大部份人沒聽過，但卻是美國FDA核可的保健食品，更是好萊塢女星管理身材、體重的必需品日本於2006引進,也造成搶購熱潮奇異子類似亞麻籽, 生食＊奇異子的特性：1.奇異子用水沖泡5分鐘後，纖維會吸水膨脹數倍，讓胃產生飽足感，於餐前30分鐘前食用，降低其他食物的攝取，達到美體效果2. 膨脹後的膠狀體在胃壁形成保護膜, 抑制澱粉吸收3.15g奇異子中，含有：(1) 5.6g膳食纖維：食用隔天即可順利排便, 人體每日纖維需求為20 -25g(2) 2.9g Omega 3：沙拉油含Omega 6、橄欖油含Omega 9，平常少有機會攝取Omega 3，因此一般人都嚴重缺乏DHA。人體每日Omega3需求為1.6g(3) 3.1g蛋白質：蒟蒻等美體產空壓機保養品，食用後雖然一樣可以產生飽足感，但其不含養份，長期食用可能會營養不良, 人體每日蛋白質需求為50g(4) 奇異子的抗氧化ORAC值為9800, 比藍莓2960強3倍, 有效改善女性膚質(5)維生素與礦物質a. 鈣含量是牛奶的5倍b. 鐵含量是菠菜的3倍c. 鉀含量是香蕉的2倍d. 維他命C是橘子的7倍＊食用方法：1.餐前30分鐘，以一湯匙( 15g )奇異子加300ml水攪拌(冷熱水皆可), 靜置 5分鐘後成糊狀， 直接食用。（奇異子膨脹後，減少正餐的攝取量，達到管裡體重之目的）2.一湯匙( 15g )奇異子加300ml水攪拌膨脹後，再取一湯匙拌入蜂蜜,檸檬,牛奶, 果汁等當飲料飲用。 web66（補充Omega 3，並補充豐富的膳食纖維）3.撒在沙拉、炒菜、烤雞上食用。（增加食物口感）4.加入五穀麥片等餐包合併食用。（增加飽足感)5.奇異子為高纖穀類食品，可依自己飲食習慣，隨意食用, 但建議一天不超過50g, 以免纖維攝取過多, 反而造成便秘或脹氣＊哪些人最需要吃奇異子：1.想控制飲食、管理體重的族群：除飽足感外，在胃壁形成保護膜，抑制澱粉吸收2. 可增強體力,改善體質,青春永駐3.運動員：強化體力、耐力，奇異子是天生就會跑的阿茲特克人征戰及狩獵的主食4.登山健行者：與慈濟香積飯一樣, 冷水沖泡即可, 緊急狀況可當正餐使用, 方便補充能量與香積飯營養成分比較 香積飯:每包65g中含: 熱量248大卡, 蛋白質5g, 脂肪0g, 碳水化合物57g 奇異子: 每65g中含: 熱量288大卡, 蛋白質13g, 脂肪12g(Omega 3), 碳水化合物3g5.素食者：補充Omega 3必需脂肪酸, 另一Omega3來源為魚套房規劃併食用。（增加飽足感)5.奇異子為高纖穀類食品，可依自己飲食習慣，隨意食用, 但建議一天不超過50g, 以免纖維攝取過多, 反而造成便秘或脹氣＊哪些人最需要吃奇異子：1.想控制飲食、管理體重的族群：除飽足感外，在胃壁形成保護膜，抑制澱粉吸收2. 可增強體力,改善體質,青春永駐3.運動員：強化體力、耐力，奇異子是天生就會跑的阿茲特克人征戰及狩獵的主食4.登山健行者：與慈濟香積飯一樣, 冷水沖泡即可, 緊急狀況可當正餐使用, 方便補充能量與香積飯營養成分比較 香積飯:每包65g中含: 熱量248大卡, 蛋白質5g, 脂肪0g, 碳水化合物57g 奇異子: 每65g中含: 熱量288大卡, 蛋白質13g, 脂肪12g(Omega 3), 碳水化合物3g5.素食者：補充Omega 3必需脂肪酸, 另一Omega3來源為魚類