該冰敷還是熱敷
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相信許多人在疼痛發生時,會對於該冰敷還是熱敷十分地迷惘。
原則上,對於腰痛、膝痛等骨外科領域的急性疼痛使用冰敷,
對於慢性疼痛則使用熱敷,其判斷關鍵在於患部是否有發炎反應。
舉例來說,腰部忽然扭傷、閃到腰,必須馬上休息並冰敷患部,不可進行熱敷。
因為扭傷時患部出現發炎、發熱的反應,導致該部位的血液循環惡化,造成肌肉僵硬。如果此時熱敷患部,發炎情況會愈發嚴重,肌肉變得更加僵硬,扭傷的狀況就更趨惡化。若要減輕發炎症狀,首先必須用冰敷袋等工具冰敷患部。等過了一、兩天後,若發炎和疼痛狀況減緩,再用簡易的熱敷工具熱敷。跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼以及抽筋等受傷的情況也一樣,在受傷後馬上冰敷,能有效消炎止痛。
熱敷能使肌肉鬆弛,血管擴張,促進血液循環,因此,它有消炎、消腫,減輕疼痛及保暖的作用。
舒美立得這款護腰可冰敷也能熱敷,想敷就敷,使用上很方便呦~~
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