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午睡超過一小時較早死
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英國研究人員說,午睡超過一個小時比較容易早死。
劍橋大學研究人員十幾年前開始追蹤,一萬六千人的生活作息狀況和他們罹患癌症的情形。
最近,研究人員比對了有午睡習慣的人和不睡午覺的人的存活率。結果顯示,每天午睡超過一小時的人,比中午不睡的人死亡率高出百分之三十二。午睡不超過一小時的人,死亡率則只高出百分之十四。
研究人員進一步分析發現,午睡超過一小時的人因為呼細系統疾病喪生的比例,較一般人高出了兩倍半。
研究人員研判,午睡時間過長會引起發炎才會讓人死於呼吸系統疾病。當然,也有可能是呼吸系統有毛病的人午睡的時間才會較長。
「婁巴羅大學」睡眠研究中心的霍恩教授表示,中午小憩可以達到充電的效果,值得鼓勵。不過,既然是小憩,就別睡太久。
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