你睡得好？

生活醫學叢書44
作者：蔡政楒
出版日：2005/03
ISBN：957-9411-48-4
定價：180元


您睡得好嗎？只有好的睡眠品質，才能使您的身心靈充分的休養生息，讓您的健康得到真正的保障。瞭解睡眠的多樣貌，正視自己睡眠的品質優劣，讀完本書當讓您有如獲至寶的實用。


目錄
「睡眠」釋義
你睡得好嗎
讓他多睡一會兒
睡出自然美
「夢」話
失效的夜──睡食症
談談睡眠衛生習慣
宿網high通霄，不眠致百病
側睡可提昇睡眠品質
枕邊人鼾聲多少分貝
合宜的環境，安穩的睡眠
誰偷吃了我的餅乾
情緒影響睡眠
淺談經皮刺激技術與睡眠
過動兒的睡眠障礙
睡得好是最佳處方
你所不知道的睡眠檢查
適度運動可提昇睡眠效率
在太空艙睡覺
睡覺萬歲
咖啡因飲料與失眠
多了電玩，少了睡眠
邊駕駛邊夢周公
原發性失眠睡眠
罕見疾病──猝睡症
你的睡眠智商有幾分
看圖說睡眠
是誰剝奪了青少年的睡眠
睡眠時特殊異常行為
附錄．睡眠障礙問卷表