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骨密度(骨質疏鬆)檢查

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腰椎因骨質疏鬆被壓迫變形-骨密度(骨質疏鬆)檢查
腰椎因骨質疏鬆被壓迫變形
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什麼是「骨質疏鬆症」?

骨頭的骨質自出生後會隨著年紀而增加,30歲以前達到最高峰,之後即逐漸減少,女性在停經後,骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆,即為「骨質疏鬆症」。

常見的骨質疏鬆症:

-停經後骨質疏鬆症。

-老年性骨質疏鬆症:多見於70歲以上的老人。

 
「骨質疏鬆症」的警訊

1.    常常腰酸背痛

2.    全身酸痛,吃藥打針都不能根治

3.    身高越來越矮,背越來越駝

4.    提重物、抱孩子比以前更吃力

5.    爬樓梯、走遠路很容易疲累躺臥床上全身都不舒服

 
「骨質密度」多久檢查一次?

1.每年應至少檢查一次。 web66

2.50歲以上或異常者,每3個月~半年應至少檢查一次。
3.
學齡以上、青少年每年應至少檢查一次骨質成長狀況。
 
世界衛生組織(WHO)骨質疏鬆標準  T-Score

T-Score(1以上)

可能鈣化

骨質密度如果是鈣化,骨頭也會變脆,勿過度攝取鈣質,定期一年檢查一次或以X光骨密儀檢測,確定是否過度鈣化

T-Score(1~0)

良好

骨質密度正常,保持鈣質攝取,定期一年檢查一次

T-Score(0~-1)

正常

骨質密度正常,多攝取鈣質以保持,定期半年檢查一次

T-Score(-1~-2.5)

流失

骨質密度快速流失中,減少不良飲食、生活習慣(咖啡、茶葉、飲酒…),定期半年檢查一次,每日補充鈣片800~1000毫克

T-Score(-2.5以下)

疏鬆

骨質脆弱,避免跌倒及外力撞擊,遠離不良飲食、生活習慣(咖啡、茶葉、飲酒…),定期3個月檢查一次,每日補充鈣片1000~1500毫克

每日補充鈣片800~1000毫克

 

常見食物鈣含量表 (毫克鈣/100)

以下列出常見食物的鈣含量,供飲食參考,別忘多多補鈣!!

<50

麥 小米 玉米稻米 麵食 菜豆 馬鈴薯 苦瓜 茄子 筍 蘿蔔辣椒 芋 胡瓜 甘薯 豆漿 牛肉 鴨肉 雞肉 蟳 豬肉 內臟 鯉魚魚丸 白帶魚 虱目魚 吳郭魚 蛙 蟹 九孔 柑 蘋果 葡萄 香蕉楊桃 香瓜 梨 鳳梨 文旦 西瓜

50-100

紅豆 豌豆 蠶豆 花生米 瓜子魚肉鬆 豆腐 蛋類 烏賊 蝦 蚵魚翅

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刊登者:宏泰

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