中藥內服外敷 只要青春不要痘 2007/12/15 【聯合報╱張倩華/高雄市張倩華中醫院長】 臉上長滿青春痘，是很多人青春期必經的歷程，就像醜小鴨要變天鵝前，必定要忍受一段無顏見人的痛苦日子。青春痘可用中醫治療，內服中藥，外洗、外敷中藥，再配合飲食、生活調養，可有成效。 青春痘除發生在青少年外，也有很多熟齡成人臉上冒滿痘痘，常會造成人際困擾。成年人長青春痘，多因各種壓力或日夜顛倒，飲食失節致使身體內部陰陽、臟腑功能失調（西醫稱內分泌失調）而引發。 在中醫養生學觀念，晚上11點至凌晨3點是肝膽經排毒的時間；而晚上也是人體陰陽的「陰」修復的時間。所以晚睡的壞處，一是身體沒法排毒，造成毒素的累積；二是陰液無法自行修復，致使易生虛火。 除了壓力及日夜顛倒，不良飲食習慣也常會對皮膚造成不良影響。油炸、燒烤、甜食及辛辣厚味，菸酒、咖啡等刺激品，會增加肝臟排毒的負擔，也會影響脾胃的運化功能，致使痤瘡惡化。中醫觀念「肺主皮毛（皮膚、毛髮）」，因此希望膚質變好的朋友，菸要少抽。 長期便秘的人，也會因毒素在體內停留太久，使痘痘惡化，所以，應養成每天排便的習慣，保持大便通暢，多吃高纖維蔬果，適度的飲水及運動。如果仍無法有效排便，則要再調配幫助腸子蠕動排便的中藥，幫助長期蠕動失常的腸子正常蠕動。 臨床上常見病人摸長痘處，造成感染，使病灶擴大，且因不當擠壓，導致臉上留下不易消退的色素沉澱。 中醫治病講求根本，故除藥物內外合治外，也要配合飲食、生活、情志調養，根本調整體質，才能青春常在，痘痘不再。 【2【2007/12/15 聯合報】
