穿著人字拖時，腳趾會一直蜷起以抓住鞋子，也會傷害腳趾。人字拖缺乏支力，也會導致小腿和腳內部的肌腱疼痛。
如果穿不習慣，也會導致長水泡。醫生說，人字拖對腳的傷害比起細跟高跟鞋毫不遜色，但人字拖會對腳造成更嚴重的傷害，因為人們對人字拖疏於戒備，常會穿著它們走遠路。這幾年流行的人字拖，涼快又方便，但是小心穿久會造成足底筋膜炎，醫師發現門診出現越來越多的病患，都是因為長期穿夾腳拖鞋，支撐力不足，腳受傷。
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因為穿上人字拖因無抓地力容易使後脛肌肌腱拉傷.會引發許多足底筋膜炎以及姆指外翻等症狀
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