補充魚油 可減輕憂鬱

加拿大最新研究顯示，如果覺得憂鬱症發作，補充魚油可能會讓人心情好一些。

這項研究係由加國蒙特婁大學雷斯普倫斯（Francois Lesperance）博士主持，他與同事測試服用含有不同劑量的omega-3脂肪酸EPA和DHA（前者1050毫克，後者150毫克）魚油膠囊，對432名憂鬱症患者的功效。

患者經診斷罹患中度或重度憂鬱症，其中約40%服用抗憂鬱劑，約半數憂鬱症患者有合併焦慮症。研究採隨機分組，一組患者服用魚油膠囊，另一組吃的是含蔬菜油的安慰劑，連續每天吃8周。從研究開始到結束，他們數度要求患者填寫一份評估憂鬱症嚴重程度的標準問卷。

研究團隊發現，服用魚油和安慰劑兩組患者並無明顯差別，但沒有合併焦慮症的憂鬱症患者吃了魚油膠囊後，症狀改善比服用安慰劑顯著。

但雷斯普倫斯說，富含omega-3脂肪酸的魚油用於憂鬱症治療仍需進一步臨床試驗。研究成果發表於《臨床精神病學期刊》（Journal of Clinical Psychiatry）。


引用: 2010.07.18 中國時報