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越來越多人開始重視運動，但對訓練新手來說，「到底要上什麼課？」、「要找哪種教練？」、「健身課程費用差在哪？」常常是一大難

在近年企業福委風氣轉變下，「員工健康」已成為企業最重要的投資之一。過去公司多以健康講座、補助健身房會籍、企業運動會規劃等

運動懂得如何開始很重要，但運動傷後懂得怎麼回到軌道更重要。許多人受傷後不是休息太久，就是急著恢復原本重量，結果造成二度受

隨著現代人生活忙碌、時間被工作與家庭分割，「到府健身教練」成為越來越多人選擇的運動方式。不用舟車勞頓、不必受場地限制，私

隨著台灣快速邁入高齡社會，銀髮族的健康議題備受關注，而其中最重要的核心，就是「肌力」。肌肉量不足可能導致體力變差、行動不

在健康意識提升的現在，越來越多人開始尋找 私人健身教練，希望以更安全、有效率且客製化的方式達成體態或健康目標。而在台北，