延遲皮膚老化
約20多歲開始，皮膚就會開始自然老化。
自然的老化是不可避免的，但是自然老化的速度是由基因遺傳來決定。
老化的過程中，皮膚表皮及真皮間交換養分的地方變薄，角質細胞變少，真皮中的纖維母細胞及傳遞養分的血管數量也會變少。
膠原蛋白及彈力蛋白再生的速度降低，然而，破壞的速度卻同時增加。
彈力纖維斷裂，造成皮膚變薄、乾燥、鬆垮。
外在的因素，如陽光（紫外線、自由基）及不良的生活習慣（如抽煙、睡眠不足、飲食不正常、壓力）都會加速皮膚的老化。
想要徹底預防皮膚老化必須由內到外：
由內：
1. 3. 適量的補充身體需要的維他命及礦物質
由外：
1. 做好防曬措施，減少紫外線攻擊
2. 適當做好皮膚保濕工作
3. 提供細胞生長及保護細胞所需要的物質, e.g. 維他命、抗氧化劑
4. 補充支撐皮膚結構所需的皮膚組織蛋白質, e.g. 膠原蛋白、彈力蛋白 ?
更年期賀爾蒙的減少往往讓更年期的婦女出現發熱等不適症狀及出現各種退化性的疾病，例如動脈硬化和肌膚上的改變。
HRT (Hormone Replacement Therapy) beta-胡蘿蔔素、及含有大豆異黃酮和薑黃的食物。
對於無法接受HRT療程或不易從食物中增加抗氧化功能的婦女，加強皮膚的保護並從皮膚保養品中獲得適度的抗氧化劑，也可以幫助預防改善更年期帶來的皮膚老化。
各種老化需要使用的內療外用產品並不相同 有規劃性的保養 DIY就能達到一定的效果
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